Cvičení

Články kategorie Cvičení
29.7. 2017

Pomůcky, které pomáhají – bločky, pásek, deka

Dnešní doba je přehlcená věcmi a přitom ke štěstí stačí tak málo. Žijeme ve světě, který nás ujišťuje, že toto doma ještě nemáme a že bychom to jisto jistě doma mít měli, jinak jsme prostě „mimo“. Velký tlak na naši hlavu. Naprosto stejně to platí v trendu zdravého životního stylu. Patřím k těm, kteří si myslí,...

3.6. 2017

Odstranit bolest, odstranit napětí vs. pochopit bolest, pochopit napětí

Ibalgin, Artralgin, Migralgin … no není to do očí bijící? V době, kdy jsme ještě měli televizi a měla jsem tu možnost sledovat reklamy v průběhu večerního filmu, jsem se nestačila divit té reklamní masáži. Přišlo mi to úsměvné. Co bude dál? Stomalgin? Otalgin? Rhinalgin? Ono to ale úsměvné není, neboť to funguje. Doba je už taková....

17.4. 2017

Chtějí vložky dětské nožky?

V minulém článku o barefoot obuvi jsem načala často omílané téma z pohledu dospělých a dospělé nohy. Znovu bych chtěla zdůraznit, že samotná barefoot obuv Vaše chodidla nezachrání. Pokud už chodidlo částečně ztratilo svou funkci a objevují se v něm různé blokády, vysoké napětí svalů a fascií, je třeba mu vrátit svou pružnost a to chce aktivní přístup....

19.3. 2017

Boty neboTy. Barefoot jako cesta.

Pojmy jako barefoot, bosá chůze, minimalistická obuv jsou dnes propírané a velice moderní. Řekla bych, že díky oficiální zprávě z ortopedické konference, že barefoot jsou škodlivé, se zvedla další vlna dotazů. Jak to s tou obuví teda je? Co mě na celé situaci mrzí je, že opět se tvoří tábory pro a proti a já zkrátka nepatřím...

12.2. 2017

Jak správně cvičit? Má vůbec obyčejný smrtelník šanci?

Dnešní internet je zaplaven množstvím informací o tom, jak co dělat správně a co je špatně. V mé praxi se to odráží ve dvou oblastech. První oblast je výuka, kde se studenty vedeme nekonečné polemiky nad „správným“ provedením cviků. Druhou oblastí je má praxe a individuální práce s klienty. „Jak se správně dělá podřep (squat).“ „Já jsem...