Online služby

Online konzultace

Přestože jsem zastánce setkání naživo, vyskytnou se někdy v životech situace, kdy tento způsob setkání není možný. I v tuto chvíli, a možná právě ještě o to více, se dostaneme do potíží a nevíme si rady. Proto jsem se rozhodla nabízet i tuto formu podpory. Uvědomuji si její limity, ale stejně tak vnímám i její benefity. 

Touto cestou se nám daří hledat cestu:

  1. Jak najít prostor a odvahu ke změně?
  2. Jak si při home office či jakékoliv práci v sedu vyladit podmínky pro komfortní práci a vnímat signály těla při ní, kdy je třeba pauza?
  3. Seznámení s principy komfortu, doteku, gravitace a dynamiky a jejich aplikaci do jednoduchých pozic, které běžně v životě děláme. Je to určitá forma kompenzace, která respektuje naše časové možnosti.
  4. Jak vnímat signály těla a komunikovat s nimi pro vytvoření klidu i v nekomfortních situacích?

Pro ukázku, jak lze vyladit nové pracovní místo při home office a jak si dopřát duševní hygienu online, se můžete inspirovat kliknutím na odkazy níže.

Jak se uvelebit v sedu

Rozhovor na téma Prožij tělo v emoci (v úvodu 10ti minutové naladění v sedu jako možnost duševní hygieny)

Termín online podpůrných konzultací lze domluvit na dagmar@prozijpohyb.cz

Prožij pohyb

Tento program vznikl jako průvodce jednotlivými částmi těla v kombinaci s principy komfortu, doteku, gravitace a dynamiky formou vlnění. V průběhu 10 témat máte možnost vnímat tyto jednoduché principy mechaniky ve vlastním v těle. Dále je možné jednotlivá témata rozvíjet hlouběji na živých semestrálních setkáních nebo 4hodinových workshopech věnovaných konkrétní oblasti.

Nabídnu vám novou cestu, jak se cítit celiství, lehčí a svobodnější. Budeme vnímat a poznávat rozdíl mezi vědomým a nevědomým pohybem. Tento koloběh obnovíme prostřednictvím vnímání těla, kdy zapojíme nevědomou mysl. K tomu nám poslouží jednoduché principy gravitace, vnímání váhy, kvality doteku a jiné. Zkombinujeme teoretické poznatky nejen z fyzioterapie se zkušenostmi z různých směrů, které se pohybu dotýkají. Stručně lze těchto 10 témat shrnout slovy „hra s pocity v pohybu“ či „pohyb jako meditace“.

10 témat je vždy rozděleno na část teoretickou a praktickou, z nichž každá část zahrnuje 1-2 videa. Jak s jednotlivými videy pracovat doporučuji v úvodních videích v programu. Praktická část není nijak fyzicky náročná. Doporučuji si dopřát pohodlný volný oděv, který umožňuje vnímat prostor a nedráždí tělo pocity sevření.

Online program není náhradou zdravotnické péče. Slouží jako doplněk k sebepoznání a podporu samoúzdravných procesů. Stejně tak slouží jako podpora účastníků seminářů či kurzů, kteří se ve vlastní praxi ztratí a potřebují podpořit. Pokud si nejste jisti vhodností praxe s ohledem na konkrétní zdravotní potíže, prosím, kontaktujte mne předem na: dagmar@prozijpohyb.cz.

Podmínky

Zakoupením online kurzu získáváte trvalý přístup do členské sekce, ze které se jednotlivá videa přehrávají.

Přístup do členské sekce je nepřenosný. Děkuji, že věc respektujete.

Více viz Obchodní podmínky

Cena: 1985 Kč

Nohama na zemi

Tento program vznikl jako podpora a ochutnávka práce s vnímáním těla pro možnost vidět pohyb i z jiné perspektivy. V úvodu seznamuje s principy komfortu, doteku, gravitace a dynamiky formou vlnění. Následně tyto principy aplikujeme do různých pozic se záměrem stát skutěčně „nohama na zemi“. 

Dostáváme se tedy z pozic v lehu na zádech do sedu, stoje, chůze i běhu. Oslovíme naše chodidla, kotníky, významné přenosníky sil – kolena, i kořeny našich dolních končetin – kyčelní klouby a pánev. Vše má svá specifika.

Dále je možné jednotlivá témata rozvíjet hlouběji v online programu Prožij pohyb nebo na živých setkáních semestrálních či víkendových.

Online program není náhradou zdravotnické péče. Slouží jako doplněk k sebepoznání a podporu samoúzdravných procesů. Stejně tak slouží jako podpora účastníků seminářů či kurzů, kteří se ve vlastní praxi ztratí a potřebují podpořit. Pokud si nejste jisti vhodností praxe s ohledem na konkrétní zdravotní potíže, prosím, kontaktujte mne předem na: dagmar@prozijpohyb.cz.

Tento program je zdarma.