Běží Ti v hlavě příliš mnoho myšlenek či starostí, a nedaří se Ti najít prostor pro nalezení klidu? Zažíváš stres, úzkost, nejistotu a vnímáš, že se vše odráží i uvnitř Tvého těla?

Zajímáš se o to jak lze tělu pomoci, ale prostě nevíš, které cvičení je vhodné právě pro Tebe? Vnímáš, že je potřeba se svému tělu věnovat, aby Ti dlouho a dobře sloužilo?

Pomohu Ti postupně rozmotat spleť domněnek ve Tvé mysli a podpořím Tě ve výběru takové péče, která Ti přinese účinek a zároveň pocit toho nejhlubšího klidu.

Témata na dopolední bloky:

• Nohama na zemi – kořeny pánve.
• Pánev jako houpačka a opora pro volný hrudník a dech.
• Paže, krk a hlava jako rozvětvené smysly.

Cítíš, že občas sám/ sama sobě nerozumíš? Snažíš se naslouchat svému tělu, ale pořád nevíš, co Ti vlastně říká? Jsou situace, které Ti dřív nevadily, ale najednou se v nich necítíš dobře? Hledáš cestu, jak se věnovat svým blízkým, ale i sobě?

Všechny tyto pocity mají společné pojítko. A jsi jím Ty.

Na workshopech Dotkni se srdcem poznáváme způsoby, jak se velmi jednoduše dostat do kontaktu sami se sebou. Poznat naše „útěky“ ať už přílišnou pozorností zaměřenou na druhé, nebo vytvořením si „brnění“, které nás chrání před životem i námi samotnými.

Současně si osvojíme nástroje, jak s těmito „úniky“ pracovat ve svém tempu bez přílišného tlaku, abychom obnovili plné prožívání života. Nejen naslouchání a vnímání signálů našeho těla a mysli, ale i určitá míra akce nám pomůže obnovit celistvost.