Nohama na zemi
měsíční online program
Uzemnit se v čase paniky.
Využít zpomalení k poznání chůze.
Vnímat nové možnosti v dynamice běhu.
1. týden
CÍL: Seznámit se
- s Vaším očekáváním
- s Vaším tělem
- s Vašimi možnostmi
Jakou dostanu podporu?
- vstupní online konzultace
- eBook Prožij pohyb 1.díl
- audionahrávky
2. týden
CÍL: Důvěřovat
- svému tělu
- svým pocitům
- okolnostem a změnám
Jakou dostanu podporu?
- video s vysvětlením významu Komfortu
- video s navedením do různých forem Doteku
- video pro podporu vnímání Gravitace
3. týden
CÍL: Dovolit si dělat méně
- menší rozsah pohybu, větší komfort a pocit bezpečí
- méně síly, více váhy
- méně myšlenek, více cítění
Jakou dostanu podporu?
- online konzultaci pro ujištění
- video s provedením detaily stoje
- video s pozváním k základní dynamice – pohybu
4. týden
CÍL: Nebrat život tak vážně
- více si hrát
- více zkoumat
- otevřít se změně
Jakou dostanu podporu?
- video pro detaily v pohybu
- video pro další zkoumání v chůzi a běhu
- závěrečná online konzultace pro ukotvení důvěry v nových prožitcích
Objednat
Měsíční program Nohama na zemi zdarma bez online konzultací
Měsíční program včetně 3 online konzultací za 2500,- Kč (termíny online konzultace si domluvíme předem dle začátku s programem)