Workshopy

Prožij – Zpomal – Vnímej

„Hraji si s lidským tělem a říkám tomu práce. K tomu jsem ukrutný puntičkář a ráda pracuji s detaily.“

Víkend PROžij POHYB

Workshop je spojením teorie fyzioterapie a vědomého pohybu. Během víkendu vás provedu 9 různými tématy vnímání jednotlivých částí těla v pohybu. Nabídnu vám novou cestu, jak se cítit celiství, lehčí a svobodnější. Budeme vnímat a poznávat rozdíl mezi vědomým a nevědomým pohybem.

Termín: 12.4. – 14.4.2024

Místo: Nálepkova 197/14, Brno-Jundrov (Cesta Integrity)

Facebooková událost: Facebook

Cena: 5 000 Kč včetně vegetariánského občerstvení po celou dobu programu

Dotkni se srdcem

Abychom mohli navázat partnerský vztah v roli instruktora, trenéra či terapeuta, je užitečné zmapovat sami sebe. Z mého pohledu je terapeut každý, kdo se o někoho či něco stará – tedy rodiče, partneři, lektoři, trenéři, terapeuti.
Kurz probíhá v malinké skupince pro možnost naslouchat každému z vás a interakcím. Prolévá se práce sám se sebou, vnímání interakce ošetřující ošetřovaný a aplikace do běžného života.

Termín: 24.5. – 26.5.2024

Místo: Nálepkova 197/14, Brno – Jundrov (Cesta Integrity)

Facebooková událost: Facebook

Cena: 5 000 Kč včetně vegetariánského občerstvení po celou dobu programu

Dotkni se srdcem – pokračování

Tento workshop je určen všem, kteří již absolvovali jakoukoliv formu individuální konzultace se mnou či workshopů Dotkni se srdcem, PROžij POHYB a jiných víkendových akcí. Nahlédneme do dalších souvislostí v interakcích. Pozornost zaměříme na více dynamiky v ošetření – hledání volného a stále šetrného pohybu v kloubech. Dle složení skupiny zvolíme i pozice, ve kterých budeme pracovat.

Termín: 11. – 12.10.2024

Místo: Nálepkova 197/14, Brno-Jundrov (Cesta Integrity)

Facebooková událost: Facebook

Cena: 3 000 Kč včetně vegetariánského občerstvení po celou dobu programu

Podrobnější popis

Běží Ti v hlavě příliš mnoho myšlenek či starostí, a nedaří se Ti najít prostor pro nalezení klidu? Zažíváš stres, úzkost, nejistotu a vnímáš, že se vše odráží i uvnitř Tvého těla?

Zajímáš se o to jak lze tělu pomoci, ale prostě nevíš, které cvičení je vhodné právě pro Tebe? Vnímáš, že je potřeba se svému tělu věnovat, aby Ti dlouho a dobře sloužilo?

Pomohu Ti postupně rozmotat spleť domněnek ve Tvé mysli a podpořím Tě ve výběru takové péče, která Ti přinese účinek a zároveň pocit toho nejhlubšího klidu.

Témata na dopolední bloky:

  • Nohama na zemi – kořeny pánve.
  • Pánev jako houpačka a opora pro volný hrudník a dech.
  • Paže, krk a hlava jako rozvětvené smysly.

Podrobnější popis

Cítíš, že občas sám/ sama sobě nerozumíš? Snažíš se naslouchat svému tělu, ale pořád nevíš, co Ti vlastně říká? Jsou situace, které Ti dřív nevadily, ale najednou se v nich necítíš dobře? Hledáš cestu, jak se věnovat svým blízkým, ale i sobě?

Všechny tyto pocity mají společné pojítko. A jsi jím Ty.

Na workshopech Dotkni se srdcem poznáváme způsoby, jak se velmi jednoduše dostat do kontaktu sami se sebou. Poznat naše „útěky“ ať už přílišnou pozorností zaměřenou na druhé, nebo vytvořením si „brnění“, které nás chrání před životem i námi samotnými.

Současně si osvojíme nástroje, jak s těmito „úniky“ pracovat ve svém tempu bez přílišného tlaku, abychom obnovili plné prožívání života. Nejen naslouchání a vnímání signálů našeho těla a mysli, ale i určitá míra akce nám pomůže obnovit celistvost.

Podrobnější popis

Bojíš se cvičit sám/sama, aby sis v pozicích neublížil/a.

Nevíš, které cviky si vybrat? Které cvičení je pro Tebe nejvhodnější? Nechceš si pamatovat dlouhé cvičební sestavy?

Občas se u cvičení trápíš, a i přes šetrné vedení lektora Ti nejde se v pozici „uvelebit“?

Na těchto workshopech Ti zprostředkuji dovednost, jak poznat rozsah svalů, který je pro Tebe akorát.

Provedu Tě způsoby, jak si jednoduše pozice upravit, aby ses mohl/a nadechnout a oslovit i hlouběji uložené svaly a jiné tkáně.

Získáš tak větší jistotu pro sebe a najdeš i větší klid pro mysl.

Témata pro odpolední bloky:

  • Jak zkvalitnit prožitek v jógových pozicích
  • Vnímání dechu a hledání pohodlí v pozdravu slunci